En ce mois de Ramadan, certaines catégories de personnes, telles que celles souffrant de maladies chroniques comme le diabète, sont exemptées de jeûne. Pourtant, bien que la pratique du jeûne ne leur soit pas recommandée, de nombreux diabétiques choisissent tout de même de jeûner pendant ce mois sacré. Nous avons donné la parole à certains d’entre eux pour comprendre leurs choix.
Des études scientifiques ont montré que le jeûne peut réduire efficacement le risque de diabète de type 2, améliorer la sensibilité à l’insuline et abaisser la tension artérielle. C’est une réalité que beaucoup de malades ont bien compris, ce qui les incite à pratiquer le jeûne. Rappelons que le jeûne (Sawn ou Roza) pendant le mois sacré du Ramadan est l’un des cinq piliers de l’Islam et commémore la révélation du Saint Coran au Prophète Muhammad (PBUH). Il dure 29 à 30 jours et est obligatoire pour tous les musulmans en bonne santé ayant atteint la puberté. Les fidèles doivent s’abstenir de manger et de boire entre l’aube et le coucher du soleil, de prendre des médicaments par voie orale, d’avoir des relations sexuelles et de fumer.
Ma Yacine Diouf, diabétique, a bien compris cela et c’est la raison pour laquelle elle choisit de pratiquer le jeûne. « Je suis diabétique et depuis des années, je jeûne. Au début, j’avais un peu peur, mais après avoir vu des amis diabétiques comme moi pratiquer le jeûne, je me suis dit : pourquoi pas moi ? », a-t-elle expliqué. De plus, des études ont démontré qu’avant la découverte de l’insuline, le jeûne permettait déjà de gérer le diabète de type 1, et aujourd’hui, il aide à diagnostiquer la maladie et à évaluer les facteurs de risque. En outre, le potentiel du jeûne pour réduire et éventuellement inverser le diabète de type 2 est de plus en plus reconnu.
Tout comme Ma Yacine, le vieux Ndoye partage son expérience avec la maladie du diabète et la manière dont il parvient à jeûner pendant le mois de Ramadan. Selon lui, il n’a jamais eu peur de jeûner, même en dehors du Ramadan. « Mes enfants m’interdisent de jeûner, mais Alhamdoulilah, je rends grâce à Allah, je n’ai jamais eu de complications. Je souffre du diabète de type 2. Même les médecins me conseillent de faire attention, mais je n’écoute pas, je confie tout à Allah », a-t-il précisé, trouvant son équilibre dans le marché de Gueule Tapée.
Adopter le jeûne dans le cadre d’un changement de mode de vie peut conduire à une meilleure santé. Les différentes méthodes de jeûne, telles que le jeûne intermittent, offrent divers avantages. Certaines recherches montrent que jeûner 16 heures par jour et manger pendant une fenêtre de 8 heures peut aider à réduire la glycémie et à perdre du poids à court terme. De plus, des preuves existent quant à la possibilité de rémission du diabète de type 2 en suivant un régime de jeûne intermittent. Cependant, bien que certains préfèrent jeûner, d’autres se préoccupent de leur santé. C’est le cas de Salimata, qui explique : « Je préfère suivre les recommandations des médecins. Bien que le jeûne présente des avantages, il n’est pas forcément recommandé pour tout le monde. Parfois, on peut être vulnérable. » Elle est âgée de 36 ans.
Il est important de souligner que, en raison de la nature métabolique de la maladie, les personnes atteintes de diabète sont particulièrement exposées au risque de complications liées à des changements importants dans la consommation de nourriture et de liquides. Avant d’entamer un jeûne, il est donc essentiel de consulter un professionnel de la santé pour évaluer les risques et les complications potentiels et élaborer un plan de gestion du jeûne.
